Blog
Ze všech stran slyšíme o budování odolnosti. Ale co to znamená?
Odolnost se týká jak samotného procesu, tak i výsledku úspěšného přizpůsobení se obtížným nebo náročným životním zkušenostem a má mentální, emocionální a behaviorální flexibilitu a schopnost přizpůsobit se vnitřním i vnějším požadavkům. Pro mě navíc to je osobnostní rys, který mají jednotlivci, kteří prokazují vášeň a vytrvalost směrem k cíli, přestože jsou konfrontováni se značnými […]
Co říká věda o stresu a pozitivním vlivu Wim Hof metody.
V této epizodě Elissa Epel, Ph.D., profesorka katedry psychiatrie na Kalifornské univerzitě v San Franciscu (UCSF) hovoří s Dr. Andrew Hubermanem o její práci, která ukazuje, jak stres ovlivňuje náladu, stravovací chování, duševní zdraví, fyzické zdraví a stárnutí. Tento úryvek podcastu se věnuje jejímu výzkumu Wim Hofovy metody.
Tajemství k překonání únavy a dosažení vyššího výkonu? Druhý dech!
Představte si třeba maraton. Běžíte, dýcháte, nohy vás bolí, plíce pálí. Ale najednou jako by se vám otevřely brány nové energie. Cítíte se tak nabití, že byste byli schopni oběhnout celou zeměkouli. Tak nějak se projevuje druhý dech. Na kurzech ChiRunning nebo Oxygen Advantage se mě účastníci často ptají, jak tento jev vzniká a jestli […]
Nejen chladem zdráv je člověk aneb přínosy sauny
Když na kurzech Wim Hof metody řešíme, jaké benefity chlad přináší vašemu kardiovaskulárnímu systému, často přijde řeč také na saunování. Jak je to tedy s terapií teplem, kterou podstupujeme nejčastěji právě v sauně? Celý život má naše tělo dvě odlišné teploty - teplotu kůže a teplotu jádra, ve kterém jsou uloženy vaše orgány včetně nervového […]
Chlad jako jedna ze zázračných bylinek zdraví
Bylo skvělé mít možnost zúčastnit se natáčení jedné z epizod pořadu ČT1 Zázračné bylinky.
Proč nevíme více o oxidu dusnatém (NO)?
Když jsem před lety studoval na závěrečné zkoušky, abych získal instruktorskou licenci na Wim Hof metodu, tak jsem paralelně také dokončoval studium Oxygen Advantage a Buteyko metody. Od té doby mě fascinuje vše o dýchání a snažím se stále hledat nové a nové věci. A neustále narážím na zajímavé informace. Už třeba jen to, že […]
Podcast Václava Svatoše Za bohatší Česko
S Vaškem jsme si povídali o tom, že nikdy není pozdě začít s dělat nové věci pokud je člověk na správné cestě a následuje co ho baví a naplňuje. Zajímá vás, proč se z úspěšného ředitele globální společnosti Oty Kulhánka, stal instruktor Wim Hofovy metody? Jaká cesta k tomu vedla? V čem vidí výhody a […]
Můj přítel chlad
Jeden pátek před mnoha lety nám v domě praskla voda. Zrušil jsem celý páteční program. A pak ještě sobotní. Vyřešit havárii přijel náš instalatér Václav, moc sympatický, upovídaný chlapík, který skvěle rozumí své práci. Jediné, čemu opravdu nerozumí, je zdravý životní styl a seberozvojové či léčebné alternativy. Je to zkrátka nesmírně vytížený řemeslník, který běhá […]
Zimní expedice s Wimem Hofem
Koupit si zimní expedici s Wimem Hofem, vyjít na Sněžku jen v lehkém oblečení bylo emotivní rozhodnutí, udělané během okamžiku. O takové věci se nedá týdny rozjímat. Navíc krátce po mém rozhodnutí byly všechny termíny beznadějně vyprodány. Jak se blíží můj termín odjezdu, žena se mě stále častěji ptá, jestli se těším. Zkoumám tenhle pocit […]